Sepia o choco a la plancha

Ingredientes

ingredientes para hacer Sepia o choco a la plancha :

• 1 sepia o choco
• 2 dientes de ajo
• Aove
• Perejil
• Sal


Elaboración

Como hacer Sepia o choco a la plancha :

• Limpiaremos la sepia lo máximo posible.

• Pelaremos y trocearemos los ajos

• Limpiaremos y trocearemos el perejil.

• En un mortero mezclaremos y majaremos el perejil, los ajos, con un poco de aove y sal. Una vez majado lo verteremos en un cuenco y reservaremos.

• Daremos 3 o 4 cortes en la superficie de la sepia.(ver video). Antes de ponerla a freir le quitaremos el excedente de humedad con papel absorbente

• En una sartén pondremos un poco de aove, y cuando este esté caliente le agregaremos la sepia por la parte donde le hemos pegado los cortes. La temperatura será media/alta

• A los pocos minutos le daremos la vuelta y la freiremos por el otro lado. Este será el momento de añadirle el majao que tenemos preparado por encima.

• Una vez frito emplataremos


Recetas sugeridas

Guiso de calamares con patatas

Guiso de calamares con patatas

Al guiso tradicional de patatas se le pueden incorporar numerosos ingredientes. El calamar, con excelente sabor y muy saludable hace de este guisado toda una experiencia culinaria.

Albóndigas de merluza en salsa verde

Albóndigas de merluza en salsa verde

Con un magnífico producto como es la merluza, elabora estas deliciosas albóndigas y cocínalas con esta sencilla salsa verde. Esta salsa, al reducir tomará el color verde al añadirle perejil fresco.

Pastel de salmón

Pastel de salmón

Esta receta forma parte de las llamadas tartas saladas. Tiene ingredientes comunes a la tarta tradicional pero su nivel calórico es menor y su nivel proteico mucho mayor. El salmón fresco aporta un sabor fantástico y al ser un pescado azul es rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6.