
Macarrones con carne
Es una receta ideal para los más activos, ya que brinda al organismo los hidratos de carbono que necesita para producir energía. Las proteínas en esta receta vienen de la carne. A los peques de la casa les fascina.
ingredientes para hacer Noodles fritos con pollo :
• 180 gr de fideos dinos o noodles
• 300 gr de pechuga de pollo
• 125 gr de brotes de soja
• 100 gr de pimiento rojo
• 60 gr de cebolla o cebolleta
• 4 cucharadas de soja
•Aceite de oliva virgen extra
Para marinar el pollo:
• 2 cucharadas de soja
• 1 cucharada de maicena
• 1 sobre de 5 especias chinas
Como hacer Noodles fritos con pollo :
• Comenzaremos troceando las pechugas de pollo.
• Partiremos en tiras el pimiento y la cebolla.
• En un bol pondremos a marinar los trozos de pollo para ello le añadiremos, el sobre de 5 especias y 3 cucharadas de soja y mezclaremos. Por último, le agregaremos una cucharada de maicena (el pollo estará mucho más sabroso) y volveremos a mezclar.
• En una olla pondremos agua a calentar una vez caliente le añadiremos los noodles y lo tendremos cociendo el tiempo que no indique el fabricante. Continuamente lo moveremos para que se vayan soltando.
• Pasado el tiempo de cocción pondremos los noodles en un colador y lo introduciremos en agua fría durante un minuto, posteriormente los escurriremos y los dejaremos reposar en otro recipiente…ya verás lo sueltos que se quedan.
• En una sartén pondremos a calentar un poco de aceite y cuando esté caliente le añadiremos el pollo marinado con toda la salsa.
• A los dos minutos le agregaremos las tiras de pimiento y de cebolla y removeremos bien durante los dos próximos minutos. La temperatura será alta.
• Pasado este tiempo verteremos los noodles que tenemos reservado y mezclaremos.
• A los dos minutos añadiremos los brotes de soja y removeremos.
• Al minuto le añadiremos dos cucharadas de soja y volveremos a remover y al minuto otras dos cucharadas.
Es una receta ideal para los más activos, ya que brinda al organismo los hidratos de carbono que necesita para producir energía. Las proteínas en esta receta vienen de la carne. A los peques de la casa les fascina.
Los canelones o cannelloni son unas planchas cuadradas o rectangulares de pasta que se pueden rellenar con diferentes de productos. En este caso las vamos a elaborar con espinacas, morcilla…y piñones. La mezcla de estos ingredientes queda perfecta.
Este producto básico de la dieta mediterránea se puede combinar con un amplio abanico de salsas, y acompañar de ensaladas y carnes. Los productos elegidos como la piña o el surimi le dan un toque dulce y salado muy interesante.