
Pan integral
El pan integral es también conocido como pan moreno o pan marrón. Incluye el salvado de la harina y cuenta con una gran cantidad de fibra. Receta sencilla para un pan que gusta a todos.
ingredientes para hacer Quiche de calabacín y queso :
• 1 masa de pasta brisa
• Aceite de oliva virgen extra
• 3 rodajas de bacon
• ½ cebolla
• 1 diente de ajo
• 1 calabacín
• 3 huevos
• 200 ml de nata para cocinar
• Queso rallado
• Sal
• Pimienta
Como hacer Quiche de calabacín y queso :
• Comenzaremos picando la cebolla
• Laminaremos el diente de ajo.
• Partiremos el calabacín por la mitad longitudinalmente y partiremos en rodajas.
• Trocearemos en cuadraditos las láminas de bacon.
• Untaremos la base del molde con un poco de aceite, cn esto evitaremos que la quiche no se nos quede pegada tras hornear.
• A continuación, pondremos sobre el molde la pasta brisa. Le dejaremos un borde de unos 2 cms de altura y pincharemos una pizca con un tenedor la base de la masa, par que njo se levante a la hora de hornear.
• Pondremos encima papel de hornear y sobre el papel, añadiremos unos garbanzos que nos servirán de sobrepeso para la masa.
• Tras precalentar el horno, hornearemos la masa unos 10 minutos a 200 ºC
• Mientras tanto elaboraremos el relleno. En una sartén añadiremos una pizca de aceite y freiremos los trocitos de bacon.
• Una vez dorados, añadiremos la cebolla picada y las láminas del diente de ajo.
• A los 2 o 3 minutos agregaremos los trozos de calabacín y removeremos.
• Pasados unos minutos, retiraremos del fuego, taparemos y dejaremos atemperar.
• Haremos el relleno. En un bol agregaremos 3 huevos y los batiremos y le añadiremos, sal, pimienta, nata y el relleno que tenemos en la sartén. Mezclaremos todo muy bien.
El pan integral es también conocido como pan moreno o pan marrón. Incluye el salvado de la harina y cuenta con una gran cantidad de fibra. Receta sencilla para un pan que gusta a todos.
El hojaldre siempre queda perfecto en una empanada por su textura crujiente. Rellénalo de verduras y queso para tener un plato delicioso. Nuestra versión de brócoli y queso de cabra queda espectacular.
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