
Coliflor al horno con bechamel
La coliflor tiene un bajo nivel calórico así que puedes aderezarla con bechamel sin ningún remordimiento. Recién sacada del horno está de… ¡escándalo!
ingredientes para hacer Crema de calabacín :
• 750 gramos de calabacín
• 250 gramos de patatas
• 200 gramos de cebollas
• 1 pastilla de caldo
• 2 quesitos
• Aceite
• Agua
Como hacer Crema de calabacín :
• Comenzamos lavando y troceando los calabacines, la patata y la cebolla.
• Ponemos al fuego una olla con fondo y añadimos un poco de aceite.
• Agregamos la cebolla y la pochamos ligeramente.
• Añadimos las patatas cortadas, los calabacines, la pastilla de caldo y un poco de agua hasta justo antes de cubrirlo todo. Remover, tapar y dejar hervir durante unos 10/15 minutos o hasta comprobar que la patata está tierna.
• En ese momento incorporar un par de quesitos. Tapamos de nuevo y dejamos reposar unos minutos.
• Pasar a un vaso batidor comenzando por el sólido y añadiendo el líquido según prefieras la crema más o menos espesa.
• Prueba el punto de sal y si quieres, puedes añadirle un poco de pimienta.
• Batir y servir caliente

La coliflor tiene un bajo nivel calórico así que puedes aderezarla con bechamel sin ningún remordimiento. Recién sacada del horno está de… ¡escándalo!

Forma parte de la gastronomía española. Se elabora con la fritada de diferentes verduras de temporada. Esta es nuestra variedad de la receta original de Pisto Manchego.

Un licuado realmente bueno para perder peso e ideal para deportistas por ser una gran fuente de hidratación. Cuídate con alimentos saludables y disfruta de productos de temporada.